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筋トレはハゲる!って本当?

筋トレはハゲる!って本当?

 

筋トレ ハゲと言う噂が飛び交っていますね!

 

そこで筋トレがなぜハゲるのかを考えていきたいと思います。

 

1つはベンチプレスを行う時に、頭を擦り付けるからハゲると言う話もあるのですが、それは事実だと思います。

 

しかし、それア一時的なハゲであって、すぐに毛が生えてくるので特に心配はないでしょう。

 

今回問題となっている筋トレでハゲるという内容は、おそらくですが男性ホルモンのテストステロンの分泌が促進されるからハゲると言う話になっているのだ思います。

 

たしかにAGAの原因はテストステロンが5アルファリダクターゼと結合してジヒドロテストステロンに変換されて、髪の毛の成長を妨げる事にあります。

 

だから、筋トレをしてテストステロンが増えると、ジヒドロテストステロンも増えてハゲるのではないか・・・

 

と言うところからこの噂は広まっています。

 

しかし、テストステロンは男性にとって必要不可欠な男性ホルモンなので、運筆量が増える事はむしろ喜ばしい事なのです。

 

テストステロンが減ると精力減退にも繋がりますので女子にモテなくなります・・・

 

ですから、テストステロンの分泌が促進されると言う事は、男性にとってとても良い事なのです。

 

それよりも、問題なのがテストステロンをジヒドロテストステロンに変換させてしま、5アルファリダクターゼのほうにあるのです。

 

テストステロンが増えても、5アルファリダクターゼが減少すれば筋トレをしてもハゲる事は無いのです。

 

では、5アルファリダクターゼはどうすれば減らす事ができるのでしょうじか?

 

その答えは、生活習慣の見直しです!

 

食生活の改善、睡眠不足の解消、運動不足の解消、ストレス解消、これらを改善ずる事で、5アルファリダクターゼを抑制させることができます。

 

ですから、筋トレをするとハゲると言うのはただの都市伝説なのです。

 

筋トレをしたいけどハゲたくないと躊躇していた人は、これで思いっきり筋トレができますね!